6月6日，竺可桢学院巴德年班的60名同学和公共体育中心主任陈志强教授等7位教师，在公共体育与艺术部主任吴叶海的带领下，赴浙江农林大学户外拓展基地进行为期2天的户外拓展课。
    6日下午，全体学员在基地多媒体教室学习户外运动理论知识，浙江农林大学体训部教师、国家级户外运动教练员周红伟老师，从户外运动发展、核心理念、基础常识等方面介绍了户外运动知识。随着全民健身理念的深入人心，运动健身方式的多元化，户外运动以其独特的魅力，在国内悄然兴起。通过周老师的讲解，同学们对户外运动的收获快乐的理念有了正确的认识，并对野外生存等相关技能和常识有了一定的了解。
    16:30，第一次实践课正式开始，首先进行攀岩项目的学习。攀岩是从登山运动中衍生而来的项目，除了基本的力量要求之外，还考验攀岩者手脚配合、柔软度、线路选择的智慧以及战胜自我的挑战精神，有“岩壁芭蕾”美誉的攀岩运动深受户外运动者的喜爱。在15米高的岩壁前，学员们难掩兴奋，认真听教练讲解安全带、登山绳、锁扣、下降器、绳套等户外安全装备的使用，和攀岩技巧的讲解。攀岩实践分为攀高和攀石，学员们克服心理障碍、战胜自我，依次完成15米的垂直攀高任务，随后徒手进行3米的攀石练习。
    7日上午第二次实践课，依次进行高空速降、合力过桥的实践活动和急速六十秒的拓展游戏。经过第一天的学习，面对加大难度的任务，学员们没有退却，反而更加兴奋，跃跃欲试。合力过桥中，学员要依次通过两块离地面8米高的浮桥，挑战的成败不仅取决于个人的努力，团队的支持和配合起着至关重要的作用，是团队协作意识和能力锻炼的极佳方式。速降是利用绳索由岩壁顶端下降，学员轻松克服对高空、速度的恐惧，自己掌握下降速度，依次到达地面，掌声和欢呼声频频响起。急速六十秒，是一个考验团队协作的游戏，参与者要在半径2米的绳圈中杂乱放置30张卡片，卡片内容或为图片，或为数字，或为文字，分别代表1至30的数字，活动参与者要在尽量短的时间内按照卡片暗含的数字依次完成排序。游戏不仅考验参与者大团队意识的合作精神，还要求团队的决策与统筹能力和突发事件的应对处理能力。
    最后一次实践课在7日下午进行，学习绳索技能和器械攀爬。绳索技能环节，教练介绍了双套结、八字结、编结、双渔结、蝴蝶结、固定结、称人结等户外实用绳结的打法，在绳索技能实践环节，学员们通力合作，成功制作了简易担架。器械攀爬是本次课程的最后一个项目，依靠一个简单的上升器和绳索，利用腿部力量上升。学员们的精彩表现，得到了基地教练员的好评。至此，2013级巴德年班户外拓展实践课圆满结束。
    巴德年班体育课是针对创新拔尖人才设计的专门的体育培养计划，户外拓展课是重要内容之一。该培养方案源于启真班的体育课，学生不仅要学习体育技能，还要进行严格的体能锻炼，以满足培养未来优秀人才的需要。通过课程的学习，让大家明白没有良好的体能根本无法战胜这些项目，因而磨炼学生意志品质，强化进取精神，使学生获得挑战极限、超越自我的真实体验；同时也让大家认识到良好的团队合作意识及安全责任意识是同样重要，使学生的智、勇、技在竞争与团队建设中得以升华。拓展课程本着“重在参与，淡化考试”的原则，重点考查学生的学习态度与过程，2013年对启真班进行户外拓展课的试点教学，收到良好的效果。作为我校公共体育教学改革的一个试点，该项目将持续推行，同时进一步创作条件，争取让更多的学生有机会参与该项目的学习和实践。

浙江大学公共体育与艺术部
2014年6月7日