4月23日下午，在紫金港校区游泳馆一楼报告厅，邬建卫教授为浙江大学公共体育与艺术部民传教研室的教师和上课班级的学生们带来了一场名为“中医传统古法养生理论与实践”的精彩讲座。

邬建卫，成都中医药大学二级教授、博士生导师，曾任国学院院长、博物馆馆长、中医药文化中心主任、古籍文献所所长。长期从事传统运动养生研究，在武医与医养结合领域具有丰富经验，出版相关著作多部。

讲座伊始，邬教授从中医传统养生的发展脉络入手，系统梳理了古代养生思想的形成与演变过程，指出传统养生不仅关注身体机能的调适，更强调人与自然、人与社会关系的整体协调。在此基础上，邬教授结合自身多年的教学与研究经验，提出“运动可以用作医学治疗”的重要观点，强调体育活动在疾病预防、康复治疗及健康促进中的独特价值。

 随着讲座的深入，邬教授引入“导引”这一传统概念，对其历史渊源与实践方法进行了细致讲解。他指出，“导引”作为古代重要的养生手段，通过调身、调息与调心的统一，实现机体功能的整体调节。这一理论不仅为民族传统体育提供了深厚的文化根基，也为现代体育与医学融合提供了重要启示。通过生动的案例分析与通俗易懂的语言表达，邬教授将抽象的理论转化为具体可感的实践经验，使在场民族传统体育专业的教师和学生对相关内容有了更加直观而深入的理解。

在实践环节，邬教授现场带领民族传统体育专业的教师和学生进行了坐式养生八段锦练习。参与者在舒缓的节奏中亲身体验传统功法，在动作与呼吸的配合中感受到身心调节的积极效果，也进一步加深了对“以动养生”“以动治病”理念的认识。现场气氛轻松活跃，互动频繁，体现了理论与实践相结合的教学特色。

最后，邬教授结合当前体育科研与教学实际，强调应立足传统、面向现代，在继承中创新，在实践中深化认识，不断挖掘民族传统体育的时代价值。此次讲座作为民族传统体育基层教学组织的教研活动，不仅丰富了体育教师们的专业知识，更为传统体育养生项目的教学实践提供了宝贵的经验和启发。