12月14日下午，浙江大学紫金港校区新建成的体育馆内， 400多名学生参加了公共体育与艺术部公共体育中心举办的adidas“放开玩”有氧舞蹈公开课体验活动。通过一个多小时的有氧舞蹈练习，同学们体验了不同风格的有氧舞蹈，用最简单快乐的方式找到了那个会跳舞的自己。
    课程的主题是“放开玩”，共分为7个段落，依次为：热身、流行舞蹈、非洲舞、MV舞蹈、肚皮舞、啦啦操舞蹈和放送伸展运动。这套有氧舞蹈的动作简单易学，便于普及，并且融入了爵士舞、非洲舞、迪斯科、肚皮舞等或时尚或怀旧的元素，使其更有吸引力，受到了同学的一致好评。通过此次活动，公共体育中心形体团队的老师将全新的有氧健身舞蹈带入校园，将多种舞蹈元素融入课程，以更好地燃脂塑形，提高关节灵活性，增强身体协调性，提高心肺功能，同时也传播了体育精神，增强了同学们的锻炼意识。
    本次课程由健美操老师朱晓龙和郭虹领舞，近一小时的活动，将七个部分的舞蹈紧密串联，快慢结合，时而热情奔放，时而性感神秘。同学们参与热情很高，甚至有同学在外场听到音乐跑进来，中途加入。现场同学表示，要全套跳完还是比较累的，已全身出汗。但是和十二分钟相比，更喜欢这种类型的运动，希望以后能多举办这样的活动。朱晓龙老师表示，此前已举办过一次有氧舞蹈公开课程，但是这次参与的人数更多，两次课程的风格大不一样，本次课程融入了更多的舞蹈元素，更富有趣味性。
    此次活动受到体艺部领导的高度重视，特别安排在新体育馆，动感的音乐下，学生都放开身心，舒展筋骨，因而现场氛围极好，真正做到了“放开玩”。

公共体育与艺术部
2012.12.15