为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(简称中央7号文件),根据学校有关文件的精神和浙大体育教育“增强体质,掌握技能,培育习惯,塑造人格”的目标及“强体健魄、树我邦国”的浙大体育精神,切实加强学校体育工作,进一步提高广大师生的体质健康水平,经研究决定,2020-2021学年秋冬学期继续举办“第十九期学生体质健康提高班”。现将有关事项通知如下:
一、提高班设置
根据报名学生的体质健康状况,制定相对应的体质健康干预措施,实施有针对性的分班教学,安排优秀专业教师组成执教团队,并进行全程跟踪服务和指导。秋、冬学期根据学生报名情况在紫金港校区开班。
二、提高班对象
体重超重、体质较弱、平时缺乏锻炼、某项体质健康测试项目偏弱等在校本科生;有意向的研究生和中青教职工也可报名参加。
三、提高班运动干预时间
秋学期班:2020年10月11日-11月13日,共五周,每周3次训练课;
冬学期班:2020年11月29日-12月31日,共五周,每周3次训练课;
每周周三、周五、周日上课。(具体上课时间地点见下表安排)
四、提高班运动干预地点
浙江大学紫金港校区东田径场、风雨操场形体房
五、报名方法
有报名意向的同学请到公共体育与艺术部网(www.tyys.zju.edu.cn)中“体质健康动态系统”中报名;研究生和中青教职工请发邮件至tc88208813@163.com报名(请注明姓名、学院、联系方式)。
六、报名截止时间:
秋学期班网上报名截止时间2020年10月10日。10月11日下午13:30在紫金港校区东田径场主席台进行开班仪式及开课。
冬学期班网上报名截止时间2020年11月28日。11月29日下午13:30在紫金港校区风雨操场形体房进行开班仪式及开课。
未在网上报名的同学根据体质健康提高班秋冬学期具体时间地点安排,可直接到现场报名,课程中间可插班。
七、体质健康提高班秋冬学期具体时间安排:
教练 |
时间 |
上课地点 |
主要内容 |
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朱晓龙 |
周三 |
上午 6:00-7:30 |
紫金港东田径场 |
柔韧素质、耐力素质的练习;发展下肢力量的各种练习。 |
下肢力量和上肢力量的练习;提高心肺功能的训练。 |
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周五 |
下午 13:30-15:00 |
风雨操场形体房 |
速度耐力和动力性柔韧素质的练习;提高全身协调性的练习,腹部训练。 |
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肌肉耐力和柔韧素质的练习,提高全身协调性的练习,腹部训练。 |
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周日 |
下午 16:00-17:30 |
耐力素质和柔韧素质的练习,提高下肢力量和上肢力量的练习。 |
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耐力素质的练习;提高腹肌和上下肢力量的练习。 |
八、未尽事宜另行通知。