2024年体艺部女工活动——八段锦教学

      12月6日中午，公共体育与艺术部工会组织，由民传教研室负责人吴剑老师带领女教职工进行八段锦学习。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

女教职工对于学习八段锦的积极性很高，早早就来到游泳馆形体房练习场地。在练习过程中，吴老师将八个动作进行分解教学，老师们非常认真，跟着吴老师，跟随音乐，动作到位，整齐划一。一个小时后，老师们可以跟着吴老师完成一套完整的八段锦。结束后，老师们纷纷表示，都微微出了汗，达到了最佳的养身效果。希望老师们通过此次教学，回去后坚持练习，拥有更加健康的体魄。

                                                                                                      公共体育与艺术部

                                                                                                          2024年12月