二、测试项目

1、室内项目：身高/体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远

2、室外项目：50米跑、1000米（男）/800米（女）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。

一、补测时间与地点

1、2019-2020、2020-2021、2021-2022学年体测时间安排

2、2022-2023学年体测时间安排

注：具体预约测试时间为上午8:30-11:00设置五个时间段，下午13:00-16:00设置六个时间段，晚上18：00-20:00设置四个时间段。

三、预约形式

本次测试采用线上预约，线下测试的形式。

预约方式一：登录公共体育与艺术部（http://www.tyys.zju.edu.cn/）选择“体质健康动态信息系统”中的“体质健康预约管理”。

预约方式二：浙大体艺APP中的体测模块。

预约时务必仔细核对补测时间和补测学年（如不清楚自己需补测学年，可先查询再预约），系统将于3月26日晚上21:00开放，未预约进行测试和学年预约错误的同学测试成绩将无法进入体测系统，最终导致测试结束后没有测试成绩。

四、体质健康测试毕业要求：

 1、学生体质健康标准成绩每学年评定一次，在学生毕业时放入学生档案。

 2、学生体质健康标准毕业总评成绩=毕业当年得分×50％+其他学年平均得分×50％达到50分以上予以毕业，未达50分者按肄业处理。

 五、体质健康测试要求：

1、请同学们牢固树立“自身健康第一负责人”意识，为确保同学们的运动安全，请参加测试的同学在测试前三周，务必进行体能恢复等适应性锻炼；所有的运动锻炼应该遵循渐进、个性化的原则，恢复体育活动的过程中负荷量和负荷强度逐渐增加，如第一阶段可进行低强度有氧练习和力量练习，如拉伸练习、健步走、上下楼梯、慢骑自行车，如果身体可以承受，运动时可逐渐增加锻炼次数和时间；第二阶段可开展中等强度有氧练习和力量练习，运动量可以恢复到平时的70%-80%，开始跑步、长距离骑行、各体育项目、负重力量练习、功能性训练等，每周开展3-5天，每天总运动时间30-60分钟；第三阶段可以完全恢复至正常状态，按平时的运动计划和习惯进行运动。最后，在进行体育活动过程中，请同学们及时监测心率变化及主观感觉，如出现咳嗽、异常呼吸困难、胸闷、心悸、发热时要立即停止恢复活动的进程，必要时寻求医疗帮助，并在无症状后进行身体评估再重新恢复体育活动。为确保人身安全，请各院系（学园）做好动员和督促工作。 

2、请在测试前一天晚上不要熬夜，测试当天务必穿运动服，运动鞋，做足测试准备活动，切忌空腹。测试过程中，如出现身体不适，应立即停止测试并告知负责测试的教师。测试完成后，留观10分钟，确保无身体不适，方可离场。

3、在补测期间，请各位同学务必携带校园一卡通，如一卡通照片模糊需同时出示有效证件（学生证或身份证）。为杜绝替考情况出现，对于未能出示有效证件（学生证或身份证）的同学，体质测试中心有权拒绝其入场测试。

 4、室内项目与室外项目均以激活校园卡为前置环节，进入紫金港校区东田径场体质健康测试中心后应先刷卡激活（刷卡时校园卡发出滴的一声，卡即已激活）即可开始选择测试项目进行刷卡测试。

5、请需要参加补测的同学相互转告，以免影响毕业。如不清楚自己历年的体质健康测试成绩，可登录公共体育与艺术部的“体质健康动态信息系统”或浙大体艺APP【体测】模块进行查询。

6、请每位同学务必认真对待体质健康测试，如实反映自己的体质健康水平，如一旦发现替考、作弊，违纪相关测试规定的现象，将一律按照“浙江大学关于学生体质测试中违反规定的处理办法”处理。

  测试结束可登录公共体育与艺术部的“体质健康动态信息系统”或浙大体艺APP【体测】模块进行体测成绩查询。如有问题，请联系公共体育教育中心，体测咨询电话88208813。