课程包括：塑形、有氧健身舞蹈、健身健美、体育舞蹈及操、舞编排等课程，让同学们在和谐愉悦的氛围中提升体质健康水平，通过力量、柔韧、灵活、协调和平衡全方位的锻炼，增强身体协调性，提高心肺功能 ，同时释放压力、提升自信。
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序
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时间
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地点
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活动内容
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1
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12、2（周五）
（第三周）
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游泳池健美房
（15:00-16:30）
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健美健身
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2
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12、9（周五）
（第四周）
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体育馆（15:00-16:15）
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排 舞、艺术体操、爵士舞
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12、9（周五）
（第四周）
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体育馆（16:20-17:30）
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体育舞蹈
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12、10（周六）
（第四周）
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体育馆（13:30-15:00）
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健美操、啦啦操
Zumba
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3
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12、16（周五）（第五周）
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风雨操场形体房（13:30-16:30）
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操、舞编排辅导
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12、27（周五）（第五周）
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游泳池健美房
（15:00-16:30）
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健美健身
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公共体育中心形体团队
2016年11月27日